몸에 좋은 탄수화물, 구분해서 먹는 방법

 

살 빼겠다고 탄수화물을 무작정 거르면 안된다

 

 

그림처럼 밀가루보다는 메밀이 좋지만,

그도 밀가루 함유량이 많은 메밀이 대부분이라서 주의해야 합니다.

시중에 파는 메밀 국수의 국물에 들어가는 당분도 무시할 수 없으므로 주의하세요.