아침 공복에 먹으면 좋은 음식 & 안 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

빈 속에 아침으로 먹으면 좋지 않은 음식들

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커피, 우유, 귤, 감, 파인애플, 바나나 등

 

사진에는 없지만 좋지 않은 음식으로는 토마토도 포함된다.

공복이라면 물도 미지근한 것으로 먹어주는 게 좋다.

빈 속에 찬 물, 찬 우유를 마시면 소화에 어려움을 겪고 심할 경우 설사하는 경우도 있다.

 

그러면 어떤 음식들을 먹는게 좋을까?

 

 

 

 

 

빈 속에 아침으로 먹으면 좋은 음식들

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계란, 양배추, 당근, 감자, 꿀, 오트밀 등이 있다.

 

개인적으로는 공복에 처음으로 들어가는 음식은

삶은 계란이 제일 낫다고 생각한다.